Radharani Jooga
Radharani Jooga on monipuolinen ja syvällinen opetuskokonaisuus, johon kuuluu sekä fyysisiä että meditatiivisia joogaharjoituksia. Radharani Joogalla on ikivanhat juuret joogan perinteessä, ja samaan aikaan se on jotakin raikasta ja tässä hetkessä elävää - kuten elämä itse.
Radharani Joogassa harjoittajan päämääränä on oivaltaa kokemuksellisesti harjoituksen kautta oma todellinen luonnollinen olemus, joka on puhdas tietoisuus, pelkkä oleminen, tyhjyys - ja kuitenkin samaan aikaan ääretön rakkaus ja täyteläinen eläväisyys. Radharani Joogan "kruununjalokivi" on Radharani Kriya Jooga, joka on systemaattinen, vaiheittainen menetelmä tämän päämäärän saavuttamiseksi. Radharani Hatha Jooga ja Radharani's Lila Dance ovat fyysisiä harjoituksia, jotka täydentävät meditaatioharjoitusta tai toimivat itsenäisinä harjoituksina.
Radharani Joogaan kuuluu:
- Radharani Kriya Jooga
- Radharani Hatha Jooga
- Radharani's Lila Dance
- Erilaisia työpajoja esim. mantra-laulu tai jumalatar-työpajat
- Radharani´s Energy Healing
Tarjoan myös yleisiä, kaikille sopivia Hatha Jooga- ja meditaatiokursseja.
Joogan tekniikoilla on monenlaisia hyötyjä. Ne mm. kohentavat keskittymiskykyä, voimistavat ja rentouttavat kehoa, parantavat tasapainoa, lievittävät stressiä, lisäävät elinvoimaa ja iloa sekä parantavat unen laatua. Joogaaminen auttaa meitä hyväksymään itsemme ja ympäristömme, elämän tässä hetkessä, sellaisena kuin se on. Tähän hetkeen juurevasti asettuminen ja elämälle pehmeästi antautuminen ovat sisäisen muutoksen avaimia.
Ihminen on ihmeellinen, monikerroksinen olento, ja jokainen ihminen on ainutlaatuinen yksilö. Joogaharjoitukset ovat aina räätälöitävissä henkilökohtaisten elämäntilanteiden ja tarpeiden mukaan. Ota yhteyttä niin mietitään sinulle sopiva aloitustapa!
Tervetuloa tutustumaan luonnolliseen olemukseesi stressin ja mielen kerrosten takana <3
Radharani Kriya Jooga
Kuva: Chris Ensey/Unsplash
Radharani Kriya Jooga on tantrinen nondualistinen joogasuuntaus. Kyseessä on jooginen meditaatiomuoto, jossa harjoitus tapahtuu pääasiassa istuen.
Tantralla tarkoitetaan harjoituskokonaisuutta, jossa mieli hiljenee ja harjoittajan olemus puhdistuu ja kirkastuu käyttämällä apuna erilaisia joogisia työkaluja mm. mantrat, chakra-tekniikat, visualisaatio ja hengitysharjoitukset. Kriya Joogan ydintä on bhakti eli rakkaudellinen antaumus, gurujooga ja rukous. Radharani Kriya Joogassa työskennellään henkisen energian, shaktin kanssa.
Kriya Joogan harjoitusten tarkoitus on systemaattisesti "siivota" stressit ja karmat pois kehomielestä, jolloin elämä ja energia alkaa virrata harjoittajassa raikkaana, kuplivana, vapaana ja luovana. Stressien ja mielen käsitteiden ja uskomuksien alta paljastuu ihmisen todellinen olemus, joka on puhdas tietoisuus, rakkaus, pelkkä oleminen.
Huomaamme, että
...elämä ei oikeastaan virtaa meissä... me olemme elämän virtaa:
Radhan ja Krishnan tanssia! <3
Hatha Jooga
Hatha Jooga, asanoiden eli jooga-asentojen tekeminen, on tapa hiljentyä kehon viestien äärelle.
Ohjaamassani Hatha Joogassa korostuu keskittyminen, rentoutuminen, liikkeestä nauttiminen ja kehon kuunteleminen. Ohjaan hyvin monenlaista Hatha Joogaa, niin flow-tyyppistä, passiivisia venytyksiä kuin kaikkea siltä väliltäkin.
Ohjauksessani painotan linjauksen tarkkuutta mutta vielä enemmän keholliseen hiljaiseen kokemukseen laskeutumista esim. erilaisten mielikuvien avulla. Linjaukset ovat vähän kuin musiikissa erilaiset teoreettiset ja tyylilajilliset säännöt: ne täytyy ensin oppia, jotta niistä voi harjoituksen edetessä päästää irti ja antaa asanoiden "vain tapahtua".
Hatha Jooga käsittää keskittymis-, rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä klassisia jooga-asentoja ja liikesarjoja.
Radharani Hatha Jooga
Radharani Hatha Jooga on suuntaus, joka sisältää tantrisia elementtejä ja työkaluja (esim. mantra, chakratyöskentely, visualisaatio) osana fyysistä joogaharjoitusta. Tarkoituksena on tuoda - tai ennemminkin päästää - henkinen energia, shakti, fyysiseen kehoon - ja oivaltaa, että koko olemuksemme, fyysinen keho mukaan lukien, on ytimeltään lopulta samaa energiaa. Kehollinen harjoitus on voimakas stressinpurkutapa ja se avaa luonnollisen yhteyden ympäröivään maailmaan.
Radharani Joogassa tehdään klassisia jooga-asentoja ja liikesarjoja, mutta tilaa jätetään aina spontaaniudelle. Spontaaniudella tarkoitetaan tässä hetkessä kehosta itsestään nousevaa luovaa, luonnollista liikettä. Spontaanille liikkeelle antautumista harjoitellaan pikku hiljaa asanoita tehdessä. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi yksittäisen jooga-asanan sisällä tapahtuvaa pientä rentouttavaa liikettä tai jos huomaat, että kehosi haluaisi kovasti tanssia kesken harjoituksen niin anna mennä!
Radharani Hatha Jooga on hyvä harjoitus sellaisenaan, mutta harjoituksen täyden potentiaalin saavuttaa harjoittelemalla myös Radharani Kriya Joogaa.
Radharani's Lila Dance
Radharani's Lila Dance on kupliva elämän leikki tanssin muodossa. Se on tietoinen tantrinen harjoitus ja henkiselle energialle, shaktille, antautumista, joka ulospäin näyttää puhtaalta hauskanpidolta mantramusiikin tahdissa. Ja hauskanpitoa sen kuuluu ollakin!
Tanssiharjoituksella on teemana jokin energia ts. deity (esim. Lakshmi tai Ganesha), ja aluksi virittäydymme teemaan ja annamme mielen hiljentyä mm. laulamalla mantroja.
Tätä seuraa teemaa mukaileva tanssiharjoitus, joka sisältää aina myös vapaan osuuden, jossa saa antaa kehon mennä energian johdattamana oman fiiliksen mukaan.
Myös ohjatussa tanssiosuudessa on ajatuksena aina etsiä omasta kehosta kumpuava luonnollinen, luova ja persoonallinen tapa tehdä liikettä. Lopuksi päätämme harjoituksen venyttäviin jooga-asentoihin.
Harjoituksen fyysinen haastellisuus on helposti varioitavissa oman tuntemuksen mukaan, voi tanssia hyvin kevyesti pienillä liikkeillä tai käyttää koko kehoa tehokkaasti
... Elämä tanssii itsensä uusiksi jokaisessa hetkessä...
Heittäydy Elämän tanssiin!
Anna elämän ja ilon tanssia sinussa, sinua ja sinuna!
...pyörteinä, aaltoina, väreilynä, ravisteluna...
... hyppien, keinuen, hymyillen, nauraen...
<3 Sinä olet kaunis ja olet aina ollutkin -
olet Elämän taidetta! <3
Radharani's Energy Healing
Radharani Energy Healing on hoitomuoto, jossa kehoa ja energiakehoa hoidetaan puhtaan henkisen energian ja universaalin rakkauden värähtelyssä.
Minulla on reilusti yli 10 vuoden kokemus intuitiivisesta energian välittämisestä. Välitän hoidossa juuri sinulle tähän hetkeen sopivat energian sävyt ja taajuudet. Hoito tapahtuu pääasiassa energiakehoa pieneltä etäisyydeltä käsitellen mm. spontaanien käsimudrien avulla. Hoito voi sisältää myös kevyttä fyysistä kosketusta ja intuitiivista akupainantaa. Joskus käytän lauluääneni värähtelyä hoidon aikana.
Tällä hetkellä teen hoitoja lähinnä etänä, mutta ajatuksena on tulevaisuudessa tehdä näitä samassa tilassa hoidettavan kanssa. Jos olet kiinnostunut hoidosta, laita viestiä niin mietitään sinulle sopiva kokonaisuus!
OM
Lokaha Samastaha Sukhino Bhavantu
- olkoon kaikki olennot kaikissa maailmoissa onnellisia!
OM
Shanti, Shanti, Shanti!