Radharani Jooga
Radharani Jooga tarjoaa syvällisen opetuskokonaisuuden, johon kuuluu sekä fyysisiä että meditatiivisia joogaharjoituksia. Opetuksilla on ikivanhat juuret joogan perinteessä, ja samaan aikaan ne ovat raikkaita, tässä hetkessä eläviä ja nykymaailmassa elävälle ihmiselle sopivia harjoitteita.
Radharani Joogan opetuksia:
- Surya Padma Tantra - Aurinkolootus Tantra
- Surya Padma Jooga - Aurinkolootus Jooga
- Surya Padma Mandala -energiahoito
- Dance of My Soul - Spontaani Sielun Tanssi
- Hatha Jooga- ja läsnäolo/meditaatio -kurssit
- erilaiset workshopit esim. mantralaulu, jumalatartyöpajat
Joogan tekniikoilla on monenlaisia hyötyjä. Ne mm. kohentavat keskittymiskykyä, voimistavat ja rentouttavat kehoa, parantavat tasapainoa, lievittävät stressiä, lisäävät elinvoimaa ja iloa sekä parantavat unen laatua. Joogaaminen auttaa meitä hyväksymään itsemme ja ympäristömme, elämän tässä hetkessä, sellaisena kuin se on. Tähän hetkeen juurevasti asettuminen ja elämälle pehmeästi antautuminen ovat sisäisen muutoksen avaimia.
Ihminen on ihmeellinen, monikerroksinen olento, ja jokainen ihminen on ainutlaatuinen yksilö. Joogaharjoitukset ovat aina räätälöitävissä henkilökohtaisten elämäntilanteiden ja tarpeiden mukaan. Ota yhteyttä niin mietitään sinulle sopiva aloitustapa!
Tervetuloa tutustumaan luonnolliseen valo-olemukseesi stressin ja mielen kerrosten takana <3
Surya Padma Tantra
Surya Padma Tantra on jooginen meditaatioharjoitus, jossa työskennellään henkisen energian eli shaktin kanssa. Harjoitukset tapahtuvat istuen, esimerkiksi tyynyllä tai tuolilla. Surya Padma Tantran harjoitukset ovat yksinkertaisia ja selkeitä oppia - ja silti äärimmäisen voimallisia.
Tantralla tarkoitetaan harjoituskokonaisuutta, jossa mieli hiljenee ja harjoittajan olemus transformoituu puhtaaksi ja kirkkaaksi. Surya Padma Tantran harjoitteita (mm. mantrat, chakra-tekniikat, visualisaatio ja hengitysharjoitukset)tehdään, jotta henkinen energia eli kundaliini shakti, meissä kaikissa oleva syvin elämänenergia, heräisi, alkaisi virrata meissä vapaana ja laajana.
Surya Padma Tantra on systemaattinen polku, jonka jokainen vaihe täydentää edellistä ja vie syvemmälle harjoitukseen. Jokaiseen Surya Padma Tantran vaiheeseen kuuluu Siddha Thirumularin shaktipat eli energinen vihkimys, joka aktivoi ja sytyttää sinussa jo läsnäolevan henkisen energian. Harjoituksen myötä, kun hermostomme rentoutuu, elämänvoima alkaa virrata meissä yhä vapaampana ja puhtaampana. Tunnemme olomme selkeäksi, energiseksi ja luovaksi.
Astu mystikkojoogin polulle ja lue lisää: Surya Padma Tantra
Hatha Jooga
Hatha Jooga, asanoiden eli jooga-asentojen tekeminen, on tapa hiljentyä kehon viestien äärelle.
Ohjaamassani Hatha Joogassa korostuu keskittyminen, rentoutuminen, liikkeestä nauttiminen ja kehon kuunteleminen. Ohjaan hyvin monenlaista Hatha Joogaa, niin flow-tyyppistä, passiivisia venytyksiä kuin kaikkea siltä väliltäkin.
Ohjauksessani painotan linjauksen tarkkuutta mutta vielä enemmän keholliseen hiljaiseen kokemukseen laskeutumista esim. erilaisten mielikuvien avulla. Linjaukset ovat vähän kuin musiikissa erilaiset teoreettiset ja tyylilajilliset säännöt: ne täytyy ensin oppia, jotta niistä voi harjoituksen edetessä päästää irti ja antaa asanoiden "vain tapahtua".
Hatha Jooga käsittää keskittymis-, rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä klassisia jooga-asentoja ja liikesarjoja.
Surya Padma Jooga
Surya Padma Jooga on Hatha Jooga -suuntaus, jossa tantriset elementit (esim. mantra, chakratyöskentely, visualisaatio) virittävät fyysiseen joogaharjoitukseen. Tarkoituksena on tuoda - tai ennemminkin päästää - henkinen energia, shakti, fyysiseen kehoon - ja oivaltaa, että koko olemuksemme, fyysinen keho mukaan lukien, on ytimeltään lopulta samaa energiaa. Sisäisestä hiljaisuuden kokemuksesta... nousee liikettä. Kehollinen harjoitus on voimakas stressinpurkutapa ja se avaa luonnollisen yhteyden ympäröivään maailmaan.
Surya Padma Joogassa tehdään klassisia jooga-asentoja ja liikesarjoja, mutta tilaa jätetään aina spontaaniudelle - tässä hetkessä kehosta itsestään nousevalle luovalle, luonnolliselle liikkeelle. Spontaanille liikkeelle antautumista harjoitellaan pikku hiljaa asanoita tehdessä. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi yksittäisen jooga-asanan sisällä tapahtuvaa pientä rentouttavaa liikettä tai jos huomaat, että kehosi haluaisi kovasti tanssia kesken harjoituksen niin anna mennä!
Dance of My Soul - Spontaani Sielun Tanssi
Dance of My Soul on kupliva elämän leikki tanssin muodossa. Se on tietoinen tantrinen harjoitus ja henkiselle energialle, shaktille, antautumista, joka ulospäin näyttää puhtaalta hauskanpidolta mantramusiikin tahdissa. Ja hauskanpitoa sen kuuluu ollakin!
Tanssiharjoituksella on teemana jokin energia ts. deity (esim. Lakshmi tai Ganesha), ja aluksi virittäydymme teemaan ja annamme mielen hiljentyä mm. laulamalla mantroja.
Tätä seuraa teemaa mukaileva tanssiharjoitus, joka sisältää aina myös vapaan osuuden, jossa saa antaa kehon mennä energian johdattamana oman fiiliksen mukaan.
Myös ohjatussa tanssiosuudessa on ajatuksena aina etsiä omasta kehosta kumpuava luonnollinen, luova ja persoonallinen tapa tehdä liikettä. Lopuksi päätämme harjoituksen venyttäviin jooga-asentoihin.
Harjoituksen fyysinen haastellisuus on helposti varioitavissa oman tuntemuksen mukaan, voi tanssia hyvin kevyesti pienillä liikkeillä tai käyttää koko kehoa tehokkaasti
... Elämä tanssii itsensä uusiksi jokaisessa hetkessä...
Heittäydy Elämän tanssiin!
Anna elämän ja ilon tanssia sinussa, sinua ja sinuna!
...pyörteinä, aaltoina, väreilynä, ravisteluna...
... hyppien, keinuen, hymyillen, nauraen...
<3 Sinä olet kaunis ja olet aina ollutkin -
olet Elämän taidetta! <3
Surya Padma Mandala -energiahoito
Surya Padma Mandala -energiahoidossa kehoa ja energiakehoa hoidetaan puhtaan henkisen energian ja universaalin rakkauden värähtelyssä.
Minulla on reilusti yli 10 vuoden kokemus intuitiivisesta energian välittämisestä. Välitän hoidossa juuri sinulle tähän hetkeen sopivat energian sävyt ja taajuudet. Hoito tapahtuu pääasiassa energiakehoa pieneltä etäisyydeltä käsitellen mm. spontaanien käsimudrien avulla. Hoito voi sisältää myös kevyttä fyysistä kosketusta ja intuitiivista akupainantaa. Joskus käytän lauluääneni värähtelyä hoidon aikana.
Tällä hetkellä teen hoitoja lähinnä etänä, mutta ajatuksena on tulevaisuudessa tehdä näitä samassa tilassa hoidettavan kanssa. Jos olet kiinnostunut hoidosta, laita viestiä niin mietitään sinulle sopiva kokonaisuus!
"Anbe Shivam - Jumala on Rakkaus"
-Siddha Thirumular